Cum sa-mi imbunatatesc relatia cu ceilalti

Grup de dezvoltare personala

 Una din nevoile fundamentale ale oamenilor este de a fi in contact cu ceilalti, in sensul de a impartasi, de a asculta, de a fi ascultat, de a fi inteles, de a fi oglindit si de a avea impact. Fara relatii, fie ca vorbim de relatii de cuplu, de prietenie, cu copiii, cu familia, cu colegii, etc, viata noastra ar fi foarte saraca si nefericita. Felul in care ne raportam la ceilalti arata ce gen de relatie avem cu noi insine. Si invers este la fel de valabil.

Un grup de dezvoltare personala este o metoda terapeutica care completeaza terapia individuala, aducand in plus interactiunea cu alte persoane care au trairi similare, un proces mai rapid de constientizare, exprimarea si intelegerea emotiilor prin prisma altora si oglindirea inapoi catre tine. Creeaza un cadru interactiv, asigura o metoda de analiza colaborativa, oferind si un mediu mai sigur de exprimare.  Aici fiecare membru este important pentru ca reprezinta in egala masura o resursa pentru schimbarea celuilalt. Participantii vorbesc despre absolut orice subiect doresc, in legatura cu dificultatile relationale din viata lor.

Prin intermediul acestei abordari vom lucra atat pe cum sa-mi imbunatatesc relatia cu ceilalti, cat si pe cum sa-mi imbunatatesc relatia cu mine insami. Ca sa poti sa ai relatii armonioase cu oamenii din jurul tau, e necesar sa fii bine cu tine insuti/insati! 

Cum sa-mi imbunatatesc relatia cu ceilalti?

Acest grup de dezvoltare personala este pentru tine daca:

  • Iti e greu sa-ti faci si sa mentii relatii de prietenie,
  • Ai tendinta de a intra in relatii de cuplu instabile,
  • Relatiile, in general, sunt dificile,
  • Vrei sa ai o relatie mai buna cu copiii,
  • Esti interesat sa inveti cum sa te intelegi mai bine cu sefii si colegii,
  • De cele mai multe ori, te simti neacceptat in grupuri de oameni,
  • Te simti singur si vrei sa inveti sa comunici cu ceilalti,
  • Esti criticat frecvent de ceilalti,
  • Vrei sa inveti sa te accepti asa cum esti.

Pentru toate acestea, iti propunem un cadru sigur si eficient de explorare a dificultatilor tale in relatii –  grup de dezvoltare personala – un mediul ideal pentru exersarea de noi comportamente, pentru a te cunoaste si a te intelege pe tine si pe ceilalti, fara riscul de a fi ridiculizat sau respins.

In anumite privinte, un grup de dezvoltare personala este asemanator unei familii – in cadrul acestuia,  vei invata cum experientele trecute (chiar din copilarie) iti influenteaza in prezent gandurile, emotiile si comportamentele si cum poti gasi alternative pentru o viata asa cum ti-o doresti.

Pentru a face parte din acest grup de dezvoltare personala, nu e nevoie neaparat sa fi facut inainte psihoterapie/dezvoltare personala. Sunt importante si necesare deschiderea, motivatia si dorinta de a incepe sa pasesti pe un alt drum – cel al cunoasterii tale si ale celorlalti.

 Ce obtii daca participi:

  • asculti si esti ascultat cu respect si empatie,
  • te cunosti mai bine, sa intelegi ce tipare autodistructive ai, ce te limiteaza in a avea viata si relatiile pe care ti le doresti si ce poti sa faci diferit,
  • oferi feedback fara critica si judecata,
  • iti cresti increderea in tine,
  • te raportezi diferit la cine esti tu si ceilalti,
  • reusesti sa exprimi ce simti si ce doresti intr-un mod asertiv si eficient,
  • inlocuiesti comportamentele negative cu unele noi, care te vor ajuta sa relationezi mai bine cu cei din jur.

Vom invata si folosi ca „instrumente” pentru schimbare: ascultatea activa, asertivitatea, empatia, respectul, acceptarea si explorarea cu interes si curiozitate fata de noi si ceilalti.

 

Frecvența: saptamanala, in fiecare marti, in intervalul 19.15-21.15

Durata grupului: 10 intalniri.

Pret: 120 lei/sesiune.

Locatie: Clinica Hope, str. Graului, nr. 21, sec. 4 (metrou Brancoveanu), Bucuresti.

Nr. maxim participanti: 8 pers.

Reguli de participare:

  • Inscrierea pentru grup presupune un interviu preliminar de cunoastere cu terapeutul, avend o durata 30 minute.
  • Rezervarea unui loc se face pe baza achitarii un avans de 240 lei care reprezinta primele doua intalniri.
  • Membrii participanti isi iau angajamentul sa participe la intalniri cu cateva exceptii care se vor discuta la interviul de cunoastere.

Terapeut – Baltaretu Luminita, psiholog, psihoterapeut sub supervizare, formare in analiza tranzactionala, practician al metodei “Asculta-ti Corpul”, membru Colegiul Psihologilor, Asociatia Romana de Analiza Tranzactionala, Asociatia Europeana de Analiza Tranzactionala.

 

Te poti inscrie apasand pe butonul de mai jos

DORESC SA MA INSCRIU