Tulburarea hiperchinetica cu deficit de atentie – ADHD la adulti  

 adhd la adulti

Tulburarea hiperchinetica cu deficit de atentie ADHD este o tulburare mentala care presupune o combinatie de probleme persistente, precum dificultatea de a fi atent, hiperactivitatea si comportamentul impulsiv. ADHD la adulti poate duce la relatii instabile, performante scazute la serviciu sau la scoala, stima de sine scazuta si altele.

Simptomele incep in copilaria timpurie si continua si la varsta adulta. Desi multi copii depasesc aceasta problema, circa 60% continua sa o aiba si ca adulti. In unele cazuri, ADHD nu este recunoscuta sau diagnosticata decat la varsta adulta. Este posibil ca simptomele la adulti sa nu fie la fel de clare ca la copii. La ei, hiperactivitatea poate scadea, dar impulsivitatea, incapacitatea de a sta locului si dificultatea de a se concentra pot fi inca prezente.

Simptome ADHD la adulti

Unii oameni cu ADHD au mai putine simptome pe masura ce inainteaza in varsta, dar unii adulti continua sa aiba simptome majore care le afecteaza functionarea zilnica. Ele pot fi de la blande la severe.

Multi adulti cu ADHD nu sunt constienti ca au aceasta tulburare – stiu doar ca sarcinile de zi cu zi sunt greu de indeplinit. Le este greu sa se concentreze sau sa stabileasca prioritati, nu reusesc sa-si respecte termenele si uita de intalniri sau alte activitati sociale. Incapacitatea de a-si controla impulsurile merge de la lipsa de rabdare la o coada sau in trafic la schimbari de dispozitie si crize de furie.

Printre simptome se numara:

  • Impulsivitate,
  • Plictiseala cronica,
  • Lipsa de memorie,
  • Depresie,
  • Stima de sine scazuta,
  • Dezorganizare si incapacitate de a stabili prioritati,
  • Capacitate scazuta de gestionare a timpului,
  • Probleme de concentrare asupra unei sarcini,
  • Incapacitate de multitasking,
  • Probleme in relatii si/sau la serviciu,
  • Hiperactivitate sau neliniste,
  • Lipsa de planificare,
  • Lipsa de motivare,
  • Probleme in gestionarea furiei,
  • Toleranta scazuta la frustrare,
  • Schimbari frecvente de dispozitie,
  • Probleme cu urmarirea si ducerea sarcinilor la bun sfarsit,
  • Probleme in a infrunta stresul.

Ce este normal si ce este ADHD la adulti?

Aproape toata lumea are simptome similare celor ale ADHD intr-un moment sau altul. Daca problemele tale sunt recente sau au aparut numai ocazional in trecut, probabil ca nu ai ADHD. Diagnosticul de ADHD la adulti se pune numai atunci cand simptomele sunt destul de severe ca sa-ti provoace probleme continuu in mai multe aspecte ale vietii. Diagnosticarea la varste adulte nu este usoara, pentru ca anumite simptome sunt similare cu unele cauzate de alte afectiuni, ca anxietatea sau tulburarile de stare de spirit. Si multi adulti cu ADHD au cel putin inca o afectiune mentala, cum ar fi depresia sau anxietatea.

Cauze ADHD-ului la adulti:

Cauzele exacte ale ADHD-ului nu sunt clare, dar cercetarile continua. Printre factorii care ar putea fi implicati in dezvoltarea de ADHD la adulti sunt:

  • Genetica.Pot exista cazuri de ADHD in familie, si studiile arata ca genele ar putea juca un rol.
  • Mediul. Anumiti factori de mediu, cum ar fi expunerea la plumb in copilarie, pot creste riscul.
  • Probleme de dezvoltare. Problemele cu sistemul nervos central in momente cheie ale dezvoltarii pot juca si ele un rol.

Factori de risc ADHD-ului la adulti

Ai un risc crescut de ADHD daca:

  • Ai rude de sange (parinti sau frati) cu ADHD sau alta tulburare mentala.
  • Mama ta a fumat, a consumat alcool sau droguri in timpul sarcinii.
  • In copilarie ai fost expus la toxine de mediu, ca plumbul, gasit mai ales in vopseluri si tevile din cladirile vechi.
  • Ai fost nascut prematur.

 

Cum se stabileste diagnosticul la adulti:

Semnele si simptomele ADHD la adulti pot fi dificil de detectat. Cu toate acestea, simptomele principale apar devreme ( inainte de varsta de 12 ani) si continua si la varste adulte, creand probleme importante.

Nu exista un singur test care sa confirme diagnosticul. Diagnosticarea se face pe baza de:

  • Examinare fizica, pentru a elimina alte posibile cauze ale simptomelor.
  • Strangerea de informatii, cum ar fi intrebari despre alte probleme medicale curente, istoricul medical personal si familial, precum si istoricul simptomelor.
  • Teste psihologice sau de evaluare a ADHD care ajuta la strangerea si evaluarea informatiilor despre simptome.

Alte afectiuni care seamana cu ADHD-ul la adulti

Unele afectiuni  sau tratamente medicale pot provoca semne si simptome similare celor de ADHD. Printre acestea, se numara:

  • Tulburari psihice, intre care tulburari ale starii de spirit, ca depresia sau anxietatea, tulburari de comportament, deficite de limbaj si de invatare sau alte afectiuni psihiatrice.
  • Probleme medicale care pot afecta gandirea sau comportamentul, precum o tulburare de dezvoltare, tulburari ale tiroidei, tulburari de somn, otravire cu plumb, traume cerebrale sau hipoglicemie.
  • Droguri si medicamente – alcool sau alte droguri si anumite medicamente.

 

In ce consta tratamentul ADHD-ului la adulti:

Tratamentele standard pentru ADHD includ medicatie, educare si consiliere psihologica. De cele mai multe ori, cea mai eficienta este o combinatie intre toate acestea.

Medicamentele pot fi prescrise doar de catre un medic, care sa evalueze atent starea ta si sa urmareasca modul in care reactionezi la fiecare dintre ele.

Consilierea psihologica te poate ajuta sa:

  • Iti imbunatatesti gestionarea timpului si aptitudinile de organizare
  • Sa inveti cum sa iti reduci comportamnetul impulsiv
  • Sa dezvolti aptitudini de rezolvare a problemelor
  • Sa depasesti esecuri din trecut la scoala, la seviciu sau in viata sociala
  • Sa inveti moduri in care sa-ti imbunatatesti relatiile cu familia, colegii si prietenii
  • Sa dezvolti strategii pentru a-ti controla temperamentul.

Tipurile de psihoterapie cele mai comune pentru tratarea ADHD sunt terapia cognitiv-comportamentala si consilierea maritala si de familie.

 

Ce poti face tu?

Pentru ca ADHD este o tulburare complexa si fiecare persoana e unica, este greu sa facem recomandari generale pentru ADHD la adulti. Dar cateva dintre aceste sugestii te-ar putea ajuta:

  • Fa o lista cu sarcini de rezolvat in fiecare zi.
  • Imparte aceste sarcini in pasi mici, mai usor de dus la bun sfarsit.
  • Foloseste biletele adezive pentru a-ti aminti diferite lucruri – pune-le pe frigider, pe oglinda din baie, in masina etc.
  • Tine o agenda sau un calendar electronic pentru intalniri si termene si poarta-le cu tine ca sa-ti poti nota oricand lucrurile pe care va trebui sa ti le amintesti.
  • Creeaza cu rabdare sisteme de organizare a informatiei si obisnuieste-te sa le folosesti constant.
  • Urmeaza o rutina zilnica si tine-ti lucrurile mereu in aceleasi locuri.
  • Cere ajutorul persoanelor apropiate.

Cand sa mergi la medic:

Daca anumite simptome descrise mai sus iti tulbura viata in mod continuu, este bine sa intrebi un medic daca nu e posibil sa ai ADHD. Exista mai multe tipuri de specialisti in sanatate care pot pune diagnosticul si supraveghea tratamentul. Gaseste unul cu pregatire si experienta in tratarea adultilor cu ADHD.

Cum sa te pregatesti pentru intalnirea cu medicul:

Pentru a face diagnosticarea mai usoara, fa o lista cu urmatoarele informatii:

  • Simptomele pe care le ai si problemele pe care le creeaza.
  • Informatii personale cheie, cum ar fi motive importante de stres sau schimbari recente in viata.
  • Toate medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine, suplimente sau plante, si in ce doze.
  • Consumul de alcool si cafeina si daca ai folosit sau folosesti droguri.
  • Intrebari pe care sa i le pui medicului, intre care:

– Care sunt posibilele cauze ale simptomelor mele?

– De ce fel de teste am nevoie?

– Ce tratamente exista si ce-mi recomandati?

– Care sunt alternativele la abordarea pe care o sugerati?

– Am si alte probleme de sanatate. Cum fac sa corelez tratamentele pentru ele?

– Exista o alternativa generica pentru medicamentele pe care mi le prescrieti?

– La ce tipuri de efecte secundare ma pot astepta?

– Imi puteti recomanda materiale informative sau site-uri din care m-as putea informa?

Cu cat iti vei urmari mai bine simptomele si reactiile si vei fi mai informat, cu atat vei putea coopera mai bine cu medicul in stabilirea tratamentului. Este bine sa stii, de asemenea, ca, desi acesta nu te poate vindeca complet, poate atenua multe dintre simptome si iti poate imbunatati considerabil viata, astfel incat sa fii perfect functional la serviciu, in familie si in societate.

Daca consideri ca ai nevoie de ajutor in aceasta privinta suna la 0724 792 901. sau foloseste formularul de contact.

 

 

 

 

 

9 octombrie 2018
adhd la adulti

ADHD la adulti

Tulburarea hiperchinetica cu deficit de atentie – ADHD la adulti    adhd la adulti Tulburarea hiperchinetica cu deficit de atentie ADHD este o tulburare mentala care presupune […]
9 august 2018
tulburarea de stres posttraumatic

Tulburarea de stres posttraumatic si trauma psihica

Ce este tulburarea de stres posttraumatic Nu putem vorbi despre tulburarea de stres posttraumatic fara sa definim trauma psihica. Definitia propusa de G. Fischer si R. […]
15 iulie 2018
tratam problemele emotionale

Unde ne tratam problemele emotionale?

Unde ne tratam problemele emotionale? Pacientii creduli risca sa cada in plasa sarlatanilor Bolile psihice, de multe ori ignorate de cei care sufera de astfel de […]
12 iunie 2018
1 din 3 romani sufera de boli psihice

In Romania, 1 din 3 persoane are o problema emotionala. Avertismentul psihiatrilor

In Romania, 1 din 3 persoane are o problema emotionala. In Romania, una din trei persoane are, la un moment dat, o problema emotionala, pe care […]
12 iunie 2018
Cum rezolvam problemele emotionale?

Cum ne rezolvam problemele emotionale?

Cum ne rezolvam problemele emotionale?   In 6 iunie 2018 am participat la invitatia SperantaTV in cadrul emisiunii – Provocarile vietii. Impreuna cu realizatoarea emisiunii – […]
26 aprilie 2018
psihoterapie

De ce merg oamenii sanatosi la psihoterapie?

De ce merg oamenii sanatosi la psihoterapie?  In ciuda numarului mare de oameni care apeleaza la psihoterapie, exista in continuare ideea preconceputa ca aceasta este numai […]
20 martie 2018
ziua mondiala fericirii 2018

Ziua mondiala a fericirii

Ziua mondiala a fericirii   Sarbatorim astazi ziua internationala a fericirii, asa cum a fost stabilita de Organizatia Natiunilor Unite. Spre deosebire de acum 6 ani, cand […]
19 februarie 2018
cum poti ajuta tulburare psihica

Cum poti ajuta o persoana care se confrunta cu o tulburare psihica

Cum poti ajuta o persoana care se confrunta cu o tulburare psihica Cum poti ajuta o persoana care se confrunta cu o tulburare psihica
25 septembrie 2017

Cu ce ne-ar putea ajuta metoda dialectic-comportamentala ?

      Terapia dialectic-comportamentala, pe scurt DBT, (dialectical-behavioral therapy) este cea mai eficienta metoda de tratament al tulburarii de personalitate borderline, folosita in Romania in […]
12 septembrie 2017
Terapia dialectic comportamentală

Terapia dialectic comportamentală (DBT). Ce este si cum functioneaza

Terapia dialectic comportamentală (DBT). Ce este si cum functioneaza? Terapia dialectic comportamentală   Terapia dialectic comportamentală (dialectical behavior therapy/ DBT) este o metodă psihoterapeutică construită de […]
13 noiembrie 2015
evaluare psihiatrica copil adolescent

Cum ma ajuta o evaluare psihiatrica a copilului sau a adolescentului meu

Evaluare psihiatrica copil/adolescent ” A merge sau nu la psihiatru cu copilul meu, aceasta-i intrebarea” ce-i „framanta” pe multi parinti ai copiilor sau adolescentilor care au […]