Programul de tratament Găsește-ți Echilibrul
Programul Găsește-ți Echilibrul este o metoda avansata pentru dezvoltarea abilitatilor psihologice
Completeaza cu succes si creste eficienta oricarui progres terapeutic avut pana in acest moment.
Te recunosti in situatiile de mai jos?
Emotiile tale sunt atat de intense incat devin o suferinta insuportabila?
Viata ta se simte ca o perpetua criza emotionala?
Emotiile tale sunt foarte schimbatoare, in decursul aceleiasi zile poti trece de la bucurie la disperare?
Te infurii usor si faci lucruri pe care le regreti mai tarziu?
Ai avut des depresii si/sau anxietate care nu au raspuns bine la medicamente/psihoterapii?
Te-ai gandit deseori ca viata ta nu are rost sau ca nu merita sa traiesti?
Cand suferi, faci gesturi impulsive care iti fac rau fizic sau psihic (autovatamare, tentative de suicid, relatii abuzive sau periculoase sau renuntari si amanari cronice)?
Este momentul sa fi sincer cu tine.
Dacă ai raspuns cu “DA” la majoritatea celor de mai sus atunci, cel mai probabil, suferi de trasaturi sau tulburare de personalitate Borderline.
Cu siguranta ai apelat deja la ajutorul unui psihoterapeut pana acum, insa rezultatele vin prea greu. Medicatia este putin eficienta si se administreaza doar pentru tulburarile psihice asociate.
Exista totusi posibilitatea de a accelera aceste rezultate si sa scapi de neajunsurile care iti provoaca neplaceri.
Cea mai eficienta forma de psihoterapie pentru aceasta afectiune este terapia dialectic – comportamentala (DBT) . A fost dezvoltata in SUA de Marsha Linehan in anii 1980-1990. DBT pune accentul urmatoarele 2 lucruri:
- pe gasirea echilibrului intre acceptare si schimbare
- pe ideea ca reactiile noastre nedorite nu apar fiindca ”nu vrem” sau ”manipulam”. Apar pentru ca nu am invatat inca alte variante de reactie psihologica.
Programul de 6 luni in care participanții vor învăța tot ce este necesar pentru a înțelege și face fata tulburarii borderline.
Vor învăța cum să implementeze un stil de viață care să împiedice apariția de noi episoade și să le permită să trăiască o viață normală și echilibrată, particularizat pentru fiecare participant în parte.
In ce consta programul Găsește-ți Echilibrul
- psihoterapie individuala, cate o sedinta in fiecare saptamana
- dezvoltarea abilitatilor psihologice, sesiuni saptamanale
Cum te ajuta programul Găsește-ți Echilibrul
Sa inveti noi modalitati de a regla emotiile intense
Sa ramai conectat la prezent fara ingrijorari legate de trecut sau obsesii legate de viitor
Tehnici de comunicare interpersonala pentru a creste sansele de a obtine ce doresti
Teghnici de asertivitate
Tehnici de relaxare si scadere a agitatiei interioare
Abilitati pentru scaderea reactiilor emotionale excesive
Cum sa scazi comportamentele pe care vrei sa le scazi
Tehnici de mindfulness
Copingul stresului
Clinica HOPE este specializată în tratamentul tulburării borderline
Am reusit sa implementam din 2015 programul Gaseste-ti echilibrul!, care este singurul program complet de DBT disponibil in Romania.
Cand are loc cursul de abilitati psihologice?
Datorita conditiilor actuale organizam acest program in regim ONLINE.
Sesiunile vor incepe in data de 23 Noiembrie 2022.
✅ Durata cursului este de 6 luni
✅ Costul este de 150 Ron/sedința.
Psihoterapeut Mihaela Pop
Psihoterapeut Carmen Anicai
Terapeutii nostri iti stau la dispozitie pentru terapie individuala. Daca ai inceput deja o forma de terapie cu alt terapeut poti continua cu el. Psihoterapia individuala este obligatorie pe toata perioada participarii la sesiunea de instruire pentru a reusi aplicarea abilitatilior predate.
Cum ma inscriu la programul Găsește-ți echilibrul?
- După 6 luni, cel mai important rezultat a fost disparitia ingrijorarilor si a obsesiilor
- Nici un participant nu a mai inregistrat ganduri legate de suicid
- 84% nu au avut episoade severe noi sau internări rezultate ca urmare a gesturilor impulsive.
- Participantii au fost majoritatea foarte mulțumiți de curs și l-ar recomandă altor pacienți (91%)
- Simptomele tulburarii borderline au determinat cum vezi si iti traiesti viata. Dar acest lucru poate sa se schimbe. Parcurgand aceste lectii vei putea face fata constant emotiilor si vei pute face acei primi pasi importanti catre o viata lipsita de socuri emotionale. rusine, tristete, furie, senzatie de abandon si gol interior.