La dépression chez les femmes

Saviez-vous que la dépression chez les femmes est rencontré deux fois que les hommes ? Voici un guide complet sur la dépression chez les femmes !

On a observé que les femmes présentaient des taux plus élevés de dépression affective saisonnière et de dysthymie (trouble dépressif persistant) que les hommes. De plus, la dépression chez la femme peut prendre d’autres formes, présentes exclusivement chez la femme :

• dépression post-partum;
• trouble dysphorique prémenstruel;
• dépression périménopausique.

Cette différence de prévalence de la dépression entre les sexes n'a pas été entièrement expliquée par les chercheurs. Cependant, il est essentiel de connaître la vulnérabilité des femmes à la dépression afin de la prévenir, de la reconnaître le plus tôt possible et de la traiter.

La dépression chez la femme connaît des cas extrêmement nombreux et très bien documentés depuis plusieurs décennies. Cependant, certains experts affirment que la différence entre les sexes n’existe que dans le nombre de diagnostics et non dans le nombre de maladies.

En d’autres termes, ils pensent que cet écart est dû à la réticence de nombreux hommes à consulter un médecin pour leurs problèmes mentaux. Les hommes refusent généralement de parler de leurs sentiments, par exemple de leur tristesse ou d'admettre qu'ils ont des problèmes de santé, pour ne pas paraître faibles. Cela est particulièrement vrai dans les pays conservateurs aux croyances dépassées sur la masculinité. Il est possible que la dépression soit masquée chez les hommes par des comportements inadaptés, tels que : la violence verbale ou physique, à laquelle ils ont recours pour « soigner » eux-mêmes leur souffrance.

Cette théorie présente des arguments valables et peut certainement contribuer à la différence significative entre les sexes dans le diagnostic de la dépression. Il existe cependant un certain nombre d’autres explications biologiques, génétiques et sociales qui peuvent justifier ce déséquilibre.

1. Les gènes

Des études sur des jumeaux identiques (qui partagent les mêmes gènes) montrent qu’environ 40 % du risque de dépression est héréditaire. Certaines mutations génétiques associées à la dépression se développent uniquement chez les femmes. Cela signifie que si nous avons un parent proche qui souffre de dépression et que nous sommes des femmes, nous sommes plus susceptibles de développer une dépression que les hommes de la famille.

2. Hormones

Des différences entre les sexes dans l’incidence de la dépression apparaissent à la puberté. À partir de 11 ans, il y a plus de filles que de garçons souffrant de dépression. Cela suggère que les changements hormonaux que subissent les filles influencent leur susceptibilité à la dépression. Cette théorie est étayée par le fait que les changements hormonaux mensuels qui accompagnent les menstruations affectent l’humeur générale de la même manière que la dépression. De plus, les femmes sont plus vulnérables à la dépression après l’accouchement ou lorsqu’elles entrent en ménopause. Ce sont deux événements hormonaux majeurs. Cependant, le mécanisme exact par lequel la fluctuation des hormones féminines augmente la prédisposition à la dépression n’est pas connu.

3. Stress

Des études montrent que les femmes et les hommes réagissent différemment au stress. La dépression chez les femmes est plus susceptible de se développer à la suite d'un événement stressant. En outre, des études suggèrent que les femmes subissent des niveaux de stress plus élevés que les hommes. Ceci est calculé en fonction de vos propres notes.

Enfin, les femmes sont malheureusement plus souvent victimes d'événements stressants et traumatisants majeurs, tels que les abus sexuels durant l'enfance, les viols et les violences conjugales. Ces événements ont des effets néfastes à long terme sur le cerveau. Ils modifient sa structure et son équilibre chimique, entraînant le développement de plusieurs pathologies. Le stress, en particulier le stress chronique, altère la santé mentale et peut être un facteur majeur de dépression.

4. Facteurs sociaux

La dépression chez les femmes résulte de l’interaction entre des facteurs génétiques et environnementaux. Ainsi, un environnement sain a un effet protecteur contre la dépression. Sa vulnérabilité diminue, tandis qu'un environnement toxique a un effet précipitant. Dans la plupart des pays du monde, les femmes continuent d’être victimes de discrimination et ont des conditions de vie pires que celles des hommes. Par exemple : les femmes sont plus susceptibles de vivre dans la pauvreté. - selon l'Organisation mondiale de la santé.

L'instabilité financière peut engendrer une inquiétude excessive quant à l'avenir, un manque d'accès aux services de santé et une faible estime de soi. Les femmes assument également de multiples rôles qui leur demandent beaucoup de temps et d'énergie : mère, employée, épouse, fille, sœur, amie. Tout cela mène à l'épuisement et à la négligence de leurs propres besoins, ce qui affecte leur mode de vie.

La dépression est plus qu'un état de tristesse.

• Cela peut retirer le plaisir de tous les aspects de la vie qui nous apportaient de la joie dans le passé.
• Cela nous prive d’espoir et d’optimisme quant à l’avenir.
• Cela provoque des modifications de notre rythme de sommeil (insomnie ou sommeil excessif)
• Modifications des habitudes alimentaires (manger trop ou pas assez).
• Cela peut provoquer des symptômes physiques tels que de la fatigue, des douleurs ou des problèmes gastro-intestinaux.

Il existe cependant certainement une variété de manifestations spécifiques chez différentes personnes, et certaines de ces différences dans les symptômes de la dépression surviennent selon le sexe. Les symptômes de la dépression chez les femmes sont en grande partie les mêmes que chez les hommes. Des recherches récentes suggèrent qu'il existe certaines particularités spécifiques à la dépression chez les femmes.

ruminatif

La tendance à trop réfléchir aux événements négatifs et à répéter sans cesse les problèmes dans l’esprit est plus fréquente chez les femmes.
Cela peut provoquer :

• un discours intérieur négatif ;
• l'auto-accusation et l'autocritique excessives ;
• fondre en larmes sans raison apparente ;
• un sentiment de culpabilité permanent.

Changements dans les habitudes alimentaires

Si vous mangez plus ou moins que d’habitude, vous souffrez peut-être de dépression. Chez les femmes, la dépression s'accompagne le plus souvent de troubles du comportement alimentaire, tels que anorexie ou alimentation compulsive. De plus, la prise de poids peut exacerber la dépression en diminuant l’estime de soi et en augmentant l’inflammation dans le corps.

Troubles du sommeil

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Les personnes privées de sommeil sont plus susceptibles de développer une dépression. Les femmes sont plus sujettes au manque de sommeil car la plupart d’entre elles sont les principales personnes qui s’occupent des enfants. Ainsi, s’ils ont un bébé ou un enfant qui se réveille pendant la nuit ou qui souffre d’une maladie qui nécessite une surveillance quasi constante, ils ont très probablement un horaire de sommeil chaotique. De plus, l’insomnie ou l’hypersomnie (sommeil excessif) peuvent être des signes de dépression. Il est donc important de donner la priorité au sommeil et de prêter attention à tout changement qui pourrait survenir.

Diminution de la libido

Certains experts en santé mentale estiment que les changements dans l'appétit sexuel des femmes sont des facteurs essentiels dans le diagnostic de dépression majeure. Plusieurs raisons peuvent provoquer une baisse de la libido :

• diminution de l'intérêt pour les activités agréables, comme le sexe ;
• fatigue et manque d'énergie;
• faible estime de soi.

Symptômes physiques

• peine;
• crampes;
• migraines;
• sensibilité des seins;
• ballonnements.

La plupart d’entre nous ont entendu parler du syndrome prémenstruel, qui provoque de l’irritabilité et des sautes d’humeur avant notre cycle menstruel. Cependant, ses symptômes sont modérés et la plupart des femmes apprennent à vivre avec. Le trouble dysphorique prémenstruel est moins connu. Il s’agit d’une forme grave et plus rare du syndrome prémenstruel. Le TED est un trouble grave qui touche environ 5 % des femmes sexuellement matures. Il se caractérise par :

• colère;
• irritabilité;
• de nombreux conflits interpersonnels;
• état dépressif;
• sentiment de désespoir;
• anxiété;
• labilité émotionnelle (sautes d'humeur soudaines, sensibilité accrue au rejet).

Les symptômes sont présents pendant la plupart des cycles menstruels au cours de l'année écoulée, et sont plus intenses au début des règles.

La naissance est un événement majeur. Cela apporte beaucoup de changements, tant dans le corps d’une femme que dans sa vie. De nombreuses nouvelles mamans se sentent malheureuses, épuisées ou inquiètes après avoir accouché. Ce phénomène est appelé "Baby blues". Ces symptômes sont modérés et disparaissent au bout d'1 semaine ou 2. S'ils persistent, on parle déjà de dépression post-partum. Il présente les mêmes symptômes dépressifs que le baby blues, mais d'une plus grande intensité, qui ne disparaissent pas et affectent la capacité de la mère à prendre soin d'elle-même et de son nouveau-né.

Les autres symptômes sont :

• pleurer à l’improviste ;
• sommeil excessif;
• colère incontrôlable;
• difficulté à établir un lien avec le nouveau-né;
• des doutes persistants quant à la capacité de prendre soin du petit ;
• pensées de se faire du mal ou de faire du mal à l’enfant.

Ce type de dépression est assez courant. La plupart des gynécologues et des pédiatres sont attentifs aux signes indiquant qu'une nouvelle maman en souffre. Étonnamment, études des études récentes indiquent que même les pères peuvent souffrir de dépression post-partum. Environ 10 % des pères peuvent souffrir de dépression post-partum, avec des symptômes similaires à ceux présents chez les mères.

La périménopause est la transition des femmes vers la ménopause. Cela peut provoquer des cycles menstruels anormaux ; fluctuations des niveaux d'hormones; insomnie. Elle est également étroitement liée à l’apparition d’une dépression ou à l’aggravation de symptômes dépressifs existants. Les femmes dans cette transition ont un risque de dépression 4 fois plus élevé que les autres femmes.
En plus des symptômes classiques de la dépression, la dépression périménopausique peut présenter les signes suivants :

• anxiété accrue;
• intense sentiment de désespoir;
• pleurer sans raison ;
• changements d'humeur soudains.

Attitudes des femmes à l'égard de la dépression majeure, selon une étude de l'American Mental Health Association :

• plus de 50 % des participantes estiment qu'il est « normal » qu'une femme soit déprimée pendant la ménopause et qu'un traitement n'est pas nécessaire.
• plus de 50 % des femmes estiment que la dépression est une étape « normale » du processus de vieillissement ;
• plus de 50 % des femmes pensent qu'il est normal qu'une nouvelle maman se sente déprimée pendant au moins deux semaines après l'accouchement ;
• plus de 50 % des femmes ont déclaré que DÉNÉGATION constitue un obstacle au traitement de la dépression, tandis que 41 % d'entre eux mentionnent la honte ou la culpabilité comme obstacles au traitement ;
• plus de 50 % des participantes ont déclaré qu’elles pensaient en savoir plus sur la dépression que les hommes.

Quelles que soient les causes de l’augmentation de l’incidence de la dépression chez les femmes, le plus important est qu’elles obtiennent l’aide d’un professionnel. Heureusement, les études montrent systématiquement que les femmes APPEL plus souvent aux services médicaux pour troubles mentaux et suivre le traitement recommandé.

Les options de traitement sont les mêmes pour les hommes et les femmes. Des études montrent que les chances de réussite sont les mêmes pour les deux sexes.

Ce sont des médicaments spécialement conçus pour traiter la dépression. Selon certaines études, plus de 10 % des femmes américaines prennent des antidépresseurs. Entre 65 et 85 % d’entre eux ressentent un changement positif. Il existe plusieurs classes d’antidépresseurs, chacune présentant des avantages et des inconvénients. Avec l’aide du bon médecin, nous pouvons trouver le médicament qui nous apporte le plus de bienfaits.

La thérapie par la parole présente également des avantages tant pour les hommes que pour les femmes. Les principaux types de psychothérapie utilisés pour traiter la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale ; thérapie interpersonnelle; thérapie psychodynamique. Et dans ce cas, il s’agit de la compatibilité entre chacun d’eux et les différentes personnes souffrant de dépression. Un formulaire qui fonctionne pour une personne ne produira pas les mêmes résultats pour une personne très différente. Chacun doit donc trouver ce qui lui convient.