Incercati sa organizati un mic eveniment la dumneavoastra acasa inaintea sarbatorilor de iarna pentru colegii de munca. Creati astfel perspectiva unor relatii mai apropiate, pentru ca uneori petrecem cu acestia mai mult timp decat cu familia. Reluati legatura cu membrii mai apropiati sau mai indepartati din familie. Acum nu este momentul sa cautam „familia perfecta”, ci sa acceptam radacinile din care ne tragem, in mod clar imperfecte. Renuntati la ideea ca „toata lumea are unde merge, nu are rost sa ii deranjez”, ci intrebati si fiti dispus sa organizati chiar dumneavoastra o „masa perfecta” de Craciun. Sunt mai multi oameni singuri decat credeti. Nu refuzati eventualele invitatii la evenimente sociale in aceasta perioada. Viata poate sa va surprinda placut. Participati la cursuri diverse pentru adulti, majoritatea acestor cluburi organizeaza propriile lor evenimente de Craciun.

 

Implicați-va mai mult!

Implicati-va in actiuni de ajutorare a altor oameni. Cautati acele ONG-uri in care va regasiti si care de sarbatori au cel mai mult nevoie de voluntari. O zi de Craciun in care imparti zambete si multumiri poate aduce mai multe satisfactii decat cea mai glorioasa petrecere.

Aflati cum puteti sa ajutati oameni din zona in care locuiti, in special oamenii batrani si singuri, carora bolile fizice le agraveaza tristetea si izolarea. Ajutati acesti batrani impreuna cu vecinii. Fiti motorul micii comunitati de la scara de bloc sau de pe strada unde locuiti.

Folositi comunicarea de pe retelele de socializare. Poate fi cea mai directa modalitate de a va conecta cu alti oameni singuri.

Aduceti-va aminte ca sarbatorile nu inseamna doar ziua de Craciun. Folositi zilele libere ca sa vizitati cunostinte, sa va bucurati de sporturile de iarna si de veselia targurilor de Craciun.

 

Sa vorbim si de o alta forma de izolare in multime. Ne agitam atat de mult ca sa gatim, sa facem cumparaturi si sa ne organizam cat mai bine, incat descoperim epuizati dupa Craciun ca nu prea ne-am bucurat de sarbatori.

 

Ce este de facut pentru a nu ramane singur?

Familia este pana la urma acel grup de oameni care ne accepta cu imperfectiunile noastre. Acele momente de comuniune neconditionata, calda si deschisa intre noi si ceilalti sunt de fapt cheia fericirii si motivul pentru care ne dorim “o familie”. Un studiu recent a dovedit ca a avea amintiri frumoase din copilarie cu parintii ne face adulti mai sanatosi, cu un risc mai scazut de depresie dar, in mod surprinzator, si cu mai putine boli cronice. Va propunem ca de sarbatori sa renuntati la perfectiunea meniului de pe masa sau la cele mai frumoase cadouri si decoratiuni pentru a construi aceste amintiri frumoase copiilor dumneavoastra.

Este important nu numai pentru sanatatea lor, dar si pentru sanatatea emotionala a adultilor.

Copiii apreciaza foarte mult predictibilitatea.

De aceea, investiti timp, in fiecare an, in crearea de “traditii de familie”. Aceste traditii vor fi si mai memorabile daca sunt insotite de veselie si rasete.

Rasul este una dintre cele mai bune modalitati de a reduce anxietatea la copii, fiind o tehnica frecvent folosita de terapeuti in lucrul cu cei mici. De aceea, colindatul de sarbatori merita reinviat daca ii ajutati si, de ce nu, si insotiti pe copii sa reinceapa aceasta traditie. Varianta moderna este una in care colindam doar casele cunoscute, prietenii de familie, rudele si casele copiilor care merg impreuna.

Ce alte „traditii” putem construi pentru amintiri si timp de calitate cu copiii?

Orice activitate poate deveni o astfel de traditie. De la mersul la patinoar si vizitele la bunici, pana la crearea de decoratiuni sau oferirea de cadouri copiilor defavorizati din zona. Repetitivitatea lor in aceeasi zi din perioada Sarbatorilor face ca incet-incet sa devina o istorie de familie de povestit si continuat in generatiile urmatoare. Astfel, sarbatorile de iarna pot fi cu adevarat o perioada magica, nu doar o masa cu mult prea multa mancare si o alergatura dupa cadouri!

Idei de la parinti pentru a nu fi singur de sarbatori

Iata cateva idei adunate de la parinti urbani si ocupati:

„Eu si fiul meu facem impreuna prajituri pentru Mos Craciun. Adora asta si mereu avem cate ceva de povestit apoi rudelor. Este una din acele amintiri care mereu ma face sa plang de fericire”- Maria, 36 de ani, Bucuresti
„Noi avem celebra bataie familiala cu bulgari, dupa prima ninsoare serioasa. Fetele impotriva baietilor. Rasul si fericirea sunt mereu prezente”- Claudia, 37 de ani, Brasov
„Noi decoram impreuna bradul, ascultand colinde. Fetita noastra alege cele mai importante decoratiuni si evident asaza steluta in varful bradului. Cred ca magia vine din muzica pe care o ascultam, cantam si o dansam cu aceasta ocazie“- Miruna, 40 de ani, Bucuresti
„Noi il invităm la noi pe Mos Craciun in carne si oase. Toti stam in poala lui, inclusiv adultii, si spunem in hohote de ras, cat de cuminti am fost“ – Mihai, 34 de ani, Jilava.