Anxietatea la copii

Copilul tău pare că are un comportament schimbat? Plânge înainte să meargă la grădiniță? Acuză dureri de stomac când este timpul să se întâlnească cu un grup mai mare de copii? Sau poate adolescentul tău refuză să meargă la scoală și nu dorește să mai iasă din camera lui? Toate aceste pot fi semne de anxietate! Află tot ce trebuie să știi despre anxietate la copii: cauze, simptome și cele mai eficiente tratamente. Descoperă soluții eficiente care îl vor ajuta pe copilul tău să nu mai sufere de unul singur.

Ghid complet

Tulburările de anxietate sunt destul de frecvente la copii. Acestea afectează un număr mare de copii și adolescenți. În cazul adolescenților, aproape 1 din 3 copii cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani are anxietate. Studiile au dovedit ca anxietatea la copii este mai des întâlnită în cazul fetelor decât în cel al băieților. Conform datelor actuale publicate în JAMA PEDIATRICS, cazurile de anxietate în rândul copiilor și adolescenților au crescut de la 11.5% in 2012, la 20.5% în 2022, iar numărul lor rămâne în creștere peste tot în lume.

Anxietatea și frica sunt o parte normală a copilăriei. Frica este o reacție naturală la pericol sau amenințare, iar când sunt mici orice schimbare nouă poate provoca frică. Anxietatea este o reacție la o posibilă amenințare. Noile temeri și anxietatea sunt de obicei de scurtă durată, fiind o dovadă că cei mici învață cum să își rezolve problemele. Părinții, familia și profesorii pot ajuta copiii să învețe să înțeleagă lumea care îi înconjoară și să-și depășească temerile și anxietățile.

Cu toate acestea, până la 1 din 5 copii va dezvolta tulburări de anxietate. Acestea diferă de frica sau anxietatea normală, deoarece implică o evitare extremă, reacții emoționale mai mari și o intensitate crescută a fricii. De asemenea, aceste probleme nu vor trece cu timpul, putând astfel afecta viața de zi cu zi.

Mulți copii cu anxietate au adesea izbucniri emoționale precum plânsul sau crizele de furie. Ei vor evita acele elemente care le provoacă anxietate. Ar putea încerca să evadeze, să se ascundă și să le fie frică de pericolul perceput de ei în cea mai mare parte a timpului. În plus, copiii au adesea simptome fizice, cum ar fi dureri de stomac, dureri de cap, greață, vărsături, dificultăți de respirație sau probleme de somn.

Cum să le recunoaștem?

Niciun copil nu va reacționa la fel ca altul. Simptomele anxietății pot varia de la un copil la celălalt. Cu toate acestea, cum putem să le recunoaștem corect?

Este greu de spus cu siguranță care este cauza principală a anxietății în cazul copiilor. Frica este o parte naturală a creșterii. Unii copii se descurcă bine, alții nu. În cazul în care anxietateea are un efect negativ asupra vieții lor de zi cu zi, se crede că genetica, biologia și istoria familiei joacă un rol important. Cei mai comuni factori care declanșează anxietatea la copii sunt următorii:

Factori genetici: copiii care au părinți sau rude care suferă de o tulburare anxioasă au șanse crescute să dezvolte anxietate la rândul lor

Factori sociali: traume suferite în copilărie, abuzuri fizice sau verbale, pierderea unei persoane dragi și presiunea socială pot cauza tulburări anxioase

Factori biologici: Un dezechilibru al neurotransmițătorilor numiți serotonină și dopamină pot duce la rândul lor la apariția tulburărilor anxioase la copii

Există mai multe tipuri de anxietate la copii, fiecare având simptomele sale.

Știi care este tipul de anxietate de care suferă copilul tău?

Pentru un plan de tratament eficient, recunoașterea corectă este esențială!

Fobiile. Copiii mici se tem de obicei de lucruri care li se par înfricoșătoare fie că sunt imaginare sau nu. Frica de întuneric, de păianjeni sau chiar de monștri este normală, dar riscă să se transforme într-o fobie.

Anxietatea de separare apare atunci când celui mic îi este frică să se despartă, chiar pentru perioade scurte de timp, de părinți sau principalii îngrijitori.

Anxietatea socială apare atunci când copilul nu vrea să iasă în public, să se vadă cu prietenii sau să ia parte la activități care implică mai multe persoane.

Unii copii dezvoltă anxietate școlară. Aceasta ar putea fi cauzată de bullying, frica de teme sau de situația în care trebuie să se mute la altă școală.

Câteodată anxietatea la copii trece de la sine, cu ajutorul părinților și al familiei, pe măsură ce copilul crește. Cu toate acestea, atunci când simptomele celui mic se înrăutățesc și îi afectează viața de zi cu zi, este important să intervii!

Probabil te întrebi cum decurge procesul de diagnosticare a anxietății la copii. Procesul este următorul:

Evaluare psihologică a copilului de către un specialist (medic psihiatru, medic pediatru sau psiholog)

Discuții detaliate cu părinții pentru a înțelege care este impactul anxietății în viața de zi cu zi a copilului și cum se manifestă aceasta

Discuții cu profesorii pentru a vedea potențiale cauze care pornesc din mediul școlar

Teste standardizate pentru a elimina alte potențiale cauze ale simptomelor

În funcție de severitatea simptomelor, tratamentul în cazul copiilor cu anxietate poate fi de lungă sau scurtă durată. Cu ajutorul tratamentului simptomele sunt reduse semnificativ, iar calitatea vieții copilului tău devine mai bună. Iată care sunt cele mai frecvent utilizate tratamente în cazul anxietății copiilor.

Terapie cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) îi ajută pe copii să învețe abilități de adaptare care ajută la calmarea reacțiilor corpului, gândind diferit și înfruntând fricile și provocările în pași mici.

Copiii pot învăța abilități de adaptare în terapie individuală sau terapie de grup.

Părinții pot, de asemenea, să învețe despre aceste abilități de adaptare, astfel încât să își poată sprijini copiii în exersarea lor.

Tratament medicamentos pentru copiii cu anxietate

Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) pot fi prescriși de către medicul psihiatru pentru a ameliora simptomele anxietății.

Inhibitorii recaptării serotoninei și norepinefrinei (IRSN) pot fi recomandați în cazul în care cei mici nu răspund la tratamentul cu ISRS.

Benzodiazepinele sunt a treia opțiune, însă ele sunt prescrise pe durată scurtă. Citește mai mult despre benzodiazepine in tratamentul anxietății.

Atunci când copilul tău are anxietate de foarte multe ori te poți simți neputincios, mai ales când nu știi cum să îl ajuți să se simtă mai bine. Cu toate acestea există câteva trucuri simple care pot ajuta copiii cu anxietate.

Ai grijă să facă mișcare zilnic

Oferă-i un mediu calm și înțelegător acasă, mai ales când emoțiile îl copleșesc

Ai grijă să aibă un program de somn regulat

Încurajează-l să petreacă timp cu prietenii

Joacă-te cu el

Exersează cu el exerciții simple de respirație

Ascultă-l când îți spune nevoile sale

Nu lăsa anxietatea să definească viitorul copilului tău! Clădiți împreună un viitor mai bun, unde cel mic nu trebuie să lase teama să dicteze în viața lui. Un medic psihiatru te poate ajuta să înțelegi cum se simte copilul tău, iar împreună puteți alege un tratament personalizat, fie că este vorba de psihoterapie, tratament medicamentos sau o combinație între cele două.