3 Conceptii gresite despre anxietate

Conceptii gresite despre anxietate

Tu le stii care sunt?

Anxietatea este un fenomen complex si adesea este inteleasa gresit de multe persoane. In societatea noastra, exista numeroase conceptii gresite despre anxietate care pot alimenta stigmatizarea si pot impiedica o intelegere corecta a acestei tulburari emotionale.

Adesea, oamenii interpreteaza gresit anxietatea, considerand-o doar o teama exagerata sau o slabiciune personala, insa aceste perceptii nu reflecta cu adevarat natura acestei conditii. Anxietatea reprezinta o reactie a corpului in fata stresului sau amenintarii, iar cand devine extrem de coplesitoare si persistenta, poate fi clasificata ca o tulburare de anxietate. De aceea, este crucial sa constientizam ca anxietatea este o problema medicala, iar cei care se confrunta cu aceasta tulburare emotionala au nevoie sa fie sustinuti si intelesi pentru a gestiona mai bine situatia.
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii sunt mai mai multe femei care sunt afectate de tulburari de anxietate decat barbati.

1. Anxietatea nu poate provoca simptome fizice.  FALS

Din contra. Oamenii care se confrunta cu anxietate pot experimenta diverse simptome cum ar fi: palpitatatii, dureri abdomniale, greata, strari de rau interior. Acest lucru se datoreaza din cauza faptului ca orice se intampla in corpul nostru este controlat de catre centrii nervosi de la nivelul cerebral.
Descopera care sunt toate simptomele anxietatii.

2. Un atac de panica este cea mai mare tragedie care se poate intampla vreodata. FALS

Poate fi coplesitor, insa sa ai un atac de panica face parte din natura umana. Asadar, este nevoie ca aceasta conceptie sa fie demitizata. Mai mult un atac de panica poate sa fie ceva de scurta durata, insa ingrijorarea ta poate sa fie una care sa-ti ,,ocupe” timp important care nu trebuie irosit. Nu negam faptul ca un atac de panica poate provoca unele dintre cele mai groaznice trairi.

3. Anxietatea este o forma de nebunie.  FALS

Mai mult, 1 din 3 va suferi de o tulburare de anxietate pe parcursul vietii, iar anxietatile sunt firesti. E normal sa le avem si sa fie luate ca niste lectii de viata. Prin terapie, putem invata sa gestionam si sa reducem anxietatea si putem lucra la dezvoltarea unor strategii sanatoase de gestionare a stresului si a gandurilor negative. In plus, psihoterapia are si beneficiul de a dobandi abilitatile si tacticile esentiale de reglare emotionala.

In concluzie, este foarte important sa constientizam si sa corectam conceptiile gresite despre anxietate. Avem nevoie sa imbunatatim intelegerea si sprijinul acordat celor care se confrunta cu aceasta tulburare emotionala. Anxietatea este o tulbuare psihica reala, care poate afecta atat sanatatea mintala, cat si pe cea fizica a unei persoane. Netratata, pe termen lung, anxietatea poate afecta relațiile interpersonale, performanța academica sau profesionala si, calitatea vieții in general.