Atacul de panica la copii: cum il recunosti si cum se trateaza?

Atacul de panica la copii: cum il recunosti si cum se trateaza?

Problemele de sănătate mintală nu țin cont de vârstă. Ele apar chiar și în copilărie. Netratate, aduc efecte pe termen lung și afectează dezvoltarea.

Ca părinte grijuliu, ai șansa de a contribui la îmbunătățirea stării de bine a celui mic.

Iată care sunt semnele atacului de panică la copii și cum se tratează:

Atacul de panică la copii este un episod brusc de anxietate și febră intensă. El se manifestă prin diferite simptome fizice și emoționale, unele diferite față de cele ale adulților. Este important să înțelegi că asemenea situații sunt suferințe reale care au nevoie de atenția ta.

Atacurile pot apărea la orice vârstă, inclusiv la bebeluși, după un moment stresant sau o schimbare majoră. Cu toate că anxietatea face parte și din viața celor mici, intervenția specializată e importantă când observi că este frecventă sau severă. Trebuie să fii atent și să observi orice modificare de comportament, oferindu-ți în același timp sprijinul.

Semnele unui atac de panică la copii sunt următoarele:

Agitație

Amețeală sau stare de leșin

Bătăi rapide și puternice ale inimii

Dorința de a se ascunde

Frică intensă și neîntemeiată

Furnicături sau amorțeli

Greață sau durere de stomac

Plâns necontrolat

Respirație rapidă sau senzație de sufocare

Refuz de a merge la școală

Refuz de a rămâne singur

Senzație de nod în gât

Senzație de pericol iminent

Transpirație abundentă

Tremurat și frisoane

Durata unui astfel de episod este cuprinsă între 5 și 20 de minute. Chiar și așa, copilului i se pare că ține mai mult de atât. După ce atacul ia sfârșit, el se confruntă cu o stare de oboseală și de anxietate pentru un timp mai îndelungat.

Tratamentul este prescris doar de către un specialist în sănătate mintală. Acesta e personalizat în funcție de nevoile pacientului. Numai așa se descoperă și aplică cea mai bună abordare. Sunt numeroase modalități de gestionare a problemei, printre care amintim:

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) reprezintă unul din cele mai eficiente moduri de tratare a atacurilor de panică. CBT îți ajută copilul să-și modifice tiparul de gândire, care de regulă contribuie la apariția unor astfel de episoade. De altfel, terapia de expunere poate fi la fel de utilă. Ea se referă la expunerea treptată la situațiile care declanșează frica. Intervenția are loc sub supravegherea unui expert, într-un mediu sigur și bazat pe încredere.

Învățarea și exersarea unor tehnici de respirație contribuie la diminuarea intensității simptomelor fizice. În continuare, relaxarea musculară progresivă este esențială pentru reducerea tensiunii corporale și a anxietății. Aceasta se întâmplă pentru că grupele de mușchi se tensionează și se relaxează corespunzător. De asemenea, mindfulness-ul și meditația iau parte la creșterea conștientizării și la dispariția tuturor stărilor negative.

Înscrierea și participarea la grupurile de suport pentru copii sau adolescenți aduce un sentiment de comunitate și înțelegere. Acolo, cel mic are posibilitatea de a-și împărtăși emoțiile și de a explora soluții. Pe lângă participarea la astfel de activități, înțelegerea și încurajarea din partea familiei și a altor persoane apropiate rămân indispensabile. Ca părinte, poți învăța diverse metode pentru a-ți ajuta copilul să gestioneze cu succes fiecare atac de panică.

Tehnicile de împământare presupun concentrarea pe momentul din prezent și sunt eficiente când vine vorba de atacul de panică la copii. Când copilul tău trece printr-un episod neplăcut, îndrumă-l să-și mențină creierul ocupat. De exemplu, poate să numere obiectele din cameră, în timp ce respiră adânc și ascultă sunetele din jurul lui.

Exercițiile fizice constante contribuie la păstrarea stării generale de bine. Pe lângă aceasta, consumul de alimente și băuturi sănătoase stabilizează nivelul de energie și împiedică apariția unui nivel scăzut de glicemie, factor favorizant al anxietății. Totodată, realizarea unui program bine stabilit de somn reduce considerabil stresul.

În general, medicamentele se administrează numai în 1 din 3 cazuri. Chiar și așa, dacă situația o cere, se disting mai multe modele de tratament medicamentos. Două dintre cele mai comune sunt antidepresivele și benzodiazepinele (produs farmaceutic anti-anxietate). Totuși, ține minte că numai un medic specialist în psihiatrie are dreptul de a le prescrie. Nu i le administra copilului după ureche și cere întotdeauna sfatul unui expert!

Echipa Clinicii HOPE ajută zi de zi copii care se confruntă cu provocări legate de sănătatea mintală. Prin evaluări și intervenții personalizate, cei mici sunt ajutați să se bucure de cea mai frumoasă perioadă a vieții.