Terapia dialectic comportamentala. Ce este si cum functioneaza

Terapia dialectic comportamentala

Terapia dialectic comportamentala (dialectical behavioral therapy sau DBT) este o metodă psihoterapeutică construită de Marsha M. Linehan la sfârșitul anilor 1980 pentru lucrul cu persoanele cu multiple tentative de suicid și autovătămare. Intre timp, metoda a devenit standardul de aur în tratamentul persoanelor cu tulburare de personalitate borderline și și-a dovedit eficiența pentru multiple tulburări: consum necontrolat de substante, anxietate, tulburări alimentare, sindrom de stres post-traumatic, adolescenți cu tulburări emoționale.

Terapia dialectic comportamentala, pe scurt DBT, (dialectical-behavioral therapy) este cea mai eficientă metodă de tratament al tulburării de personalitate borderline.

Este folosită în România în premieră, doar în cadrul Clinicii Hope.

Metoda și-a dovedit eficiența în cei peste 30 de ani de când a fost concepută de Marsha Linehan, ca fiind cel mai bun tratament la nivel internațional în tratarea persoanelor care au dificultăți de reglare emoțională și, în special, tulburare de personalitate borderline.

Cum functioneaza terapia dialectic comportamentala?

Derivată din terapia cognitiv-comportamentală, este printre primele forme de psihoterapie cu accent pe mindfulness, având profunde legături cu filosofia budistă (Marsha Linehan este maestru Zen). Ea îmbină astfel tehnici clasice de analiză a schemelor de gândire, automonitorizare și recompensă, și concepte precum acceptarea realității, conștientizarea prezentului și echilibrul între extreme.

Studii de eficienta dovedite.

Terapia dialectic comportamentala are multiple studii de eficiență. Este printre puținele forme de terapie dovedite științific.
Printre persoanele celebre care au recomandat public aceasta terapie pentru rezultatele sale benefice este și Selena Gomez. Este una dintre cunoscutele cântărețe din noua generație de la Hollywood. În Ianuarie 2017 recunoștea public, într-un articol din Vogue, că „Terapia Dialectic comportamentala mi-a salvat viața”.

Aceasta a recunoscut public că foloseste acest tip de terapie și este foarte mulțumită de beneficiile avute. Este o adeptă a acestui tip de terapie. Este si implicată în încurajarea persoanelor cu personalitate tip borderline să apeleze la terapia DBT, pentru a-și rezolva anumite probleme.
De altfel, Marsha Linehan a primit multiple premii pentru meritele deosebite pe care metoda construită de ea le-a dovedit în mod repetat. Ultima recunoaștere publică a fost decernarea Premiului Grewemeyer pentru Psihologie in 2017. Oferit anual acelor idei creative și originale, care au claritatea și puterea de a avea un impact deosebit în domeniul psihologiei.

Cu ce este terapia dialectic-comportamentala complet diferita fata de alte terapii?

Ea pleacă de la premisa că nu putem să ne pretindem comportamente sociale sau emoționale pe care nu le știm. Asta doar pentru că nu am avut condițiile potrivite să le deprindem. De aceea, în DBT, terapia individuală este însoțită de un curs de abilități psihologice și sociale, care să compenseze aceste lipsuri, constând în 4 module diferite:
Terapia dialectic comportamentala are ca scop ajutarea pacientilor sa-si construiasca o viata care merita traita, prin intermediul a 4 componente:

curs de abilități
terapie individuala
coaching la telefon
echipă terapeutică

Persoanele cu personalitate borderline au crescut într-un mediu invalidant, cu multiple forme de invalidare. Astfel, terapia dialectic comportamentala creează un cadru de (re)învățare a unui set de abilități. Acesta permite îmbunătățirea funcționării persoanei adulte, cu o mai bună capacitate de reacție emoțională la durere și stres, reglare emoțională si interpersonală.
Terapia dialectic-comportamentala este un tip de formare în psihoterapie continuă, care se aplică de psihoterapeuți sau medici cu competențe în psihoterapie, cu experiență de lucru cu clienții/pacienții.

Tulburarea borderline este o tulburare care se trateaza.

Greu și cu efort susținut, dar cu succes! În esență, acesta este scopul DBT-ul, să ne ajute să ne creăm o viață care merită trăită.