Cum să urmezi un tratament psihiatric când simți că nu mai poți

Tratarea unei tulburări psihice este un proces complex care nu înseamnă doar să iei pastile. Adesea înseamnă și numeroase ședințe de terapie, ajustări, zile bune și zile rele. 

Când te simți copleșit, urmarea unui tratament psihiatric poate părea imposibilă: uiți doze, te temi de efecte secundare sau crezi că medicația prescrisă nu mai funcționează. Acestea sunt unele dintre cele mai comune obstacole și din cauza aceasta consecvența urmării unui tratament psihiatric poate fi greu de menținut.

Conform raportului publicat de Organizația Mondială a Sănătății, Failure to take prescribed medicine for chronic diseases is a massive, worldwide problem, ce vizează aderența la terapii pe termen lung, dificultatea de a urma un tratament psihiatric este o mare provocare în domeniul sănătății publice. 

Aproape jumătate dintre pacienții cu tulburări psihiatrice majore nu-și respectă tratamentul prescris. Pentru depresie, cifrele sunt și mai îngrijorătoare: peste 50% dintre persoane abandonează tratamentul psihiatric în primele șase luni. 

Deci, cum poți să fii perseverent și să urmezi tratamentul în mod corect atunci când simți că nu mai faci față? 

De multe ori, atunci când lumea începe un tratament se așteaptă ca efectele să fie imediate, dar acesta nu este cazul și pentru tratamentele psihiatrice. 

Urmarea unui tratament psihiatric este una dintre cele mai dificile provocări pe care le poate întâmpina cineva care deja se confruntă cu probleme de sănătate mintală. 

Atunci când depresia, anxietatea sau altă tulburare îți fură toată energia, un tratament care necesită răbdare, disciplină și speranță nu este chiar lucrul pe care îl așteptai.

Primul obstacol major pe care este posibil să îl întâmpini sunt efetele adverse care uneori chiar nu sunt neglijabile.

 Oboseală constantă;

Amețeli;

Greață sau disconfort gastric;

Modificări de greutate;

Scăderea libidoului;

Senzația de detașare de lumea din jur.

Acestea sunt cele mai raportate motive pentru care oamenii le raportează atunci cand abandonează un tratament psihiatric. Dar, ce este important de reținut este faptul că aceste efecte adverse apar cel mai des la începutul tratamentului. După un timp ele pot dispărea de la sine, iar dacă nu dispar, medicul psihiatru poate ajusta dozele sau schimba tratamentul astfel încât tu să ai parte de confortul de care ai nevoie.

Durata – Medicația psihiatrică nu funcționează imediat. Antidepresivele, de exemplu, pot dura între 2-6 săptămâni până să înceapă să își facă efectul. Iar efectele complete se văd adesea abia după 3 luni de tratament psihiatric continuu.

Schimbările constante de medicație – procesul de găsire a medicației potrivite este adesea unul de încercare și eroare. Primul medicament prescris nu funcționează pentru toată lumea. Doar aproximativ 30-40% dintre pacienți răspund optim la primul tratament psihiatric încercat.

Stigmatul și lipsa de susținere – lipsa de sprijin real și înțelegerea din partea familiei pot și ele să creeze  o povara uriașă. 

În momentele grele poate fi tentant să îți spui că nu e pentru tine și să vrei sa te oprești. Dar, oprirea unui tratament psihiatric fără supervizarea medicului nu este recomandată și poate duce la diverse probleme. 

Șansele de a face o nouă criză în următoarele 12 luni cresc cu 60-70% dacă întrerupi tratamentul înainte de timp.

Recăderile sunt adesea mai severe decât episodul inițial.

Simptomele de sevraj pot fi severe (amețeli, insomine, coșmaruri, greață și probleme digestive, iritabilitate extremă și schimbări de dispoziție). Aceste simptome pot dura săptămâni sau luni și pot fi atât de intense încât mulți pacienți ajung la urgență.

Tulburările majore precum depresia și anxietatea necesită tratament psihiatric pe termen lung – adesea luni sau chiar ani – pentru a preveni recăderile.

În primul rând, dacă apar efecte adverse care te deranjează nu ezita și vorbește cu psihiatrul tău despre ele. El este singurul care îți poate oferi ajutor real în această situație. De cele mai multe ori ajustarea dozei, schimbarea momentului administrării tratamentului sau prescrierea altui medicament pot ameliora situația. 

Nu întrerupe sau ajusta niciodată singur medicația! Întreruperea bruscă poate fi periculoasă și poate duce la simptome de sevraj severe. Psihiatrul este singurul care poate face aceste modificări. 

Alte acțiuni care pot să ajute:

Dă-i timp tratamentului să funcționeze 

Ține un jurnal al simptomelor și efectelor

Creează un sistem de suport – Identifică cel puțin o persoană de încredere (partener, prieten apropiat, membru al familiei) care poate să te ajute să nu uiți să iei medicația și să observe schimbările pe care tu poate nu le vezi. 

Folosește diverse strategii – alarme pe telefon, aplicații pentru monitorizarea tratamentului, organizatoare pentru pastile, menținerea unei rutine zilnice. 

Combinarea medicației cu psihoterapia este singura metodă dovedită științific care poate duce la recuperare pe termen lung. Psihoterapia te poate ajuta să dezvolți strategii de coping și să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine. Doar așa vei putea să îți rezolvi problema într-un mod eficient și cât mai lipsit de recăderi. 

Când vine vorba de sănătatea mintală, recuperarea este un proces destul de lung și neliniar. Asta înseamnă ca după zilele bune pot apărea și zile proaste, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți. 

O zi sau o săptămână grea după o perioadă bună nu înseamnă că ai recăzut complet. Tulburările psihiatrice fluctuează natural, iar factori precum stresul, somnul prost, sau schimbările hormonale pot influența temporar cum te simți.

S-ar putea să nu observi schimbări de la o zi la alta. Dar dacă te uiți înapoi după 3 luni șansele să vezi schimbările pozitive cresc. Poare dormi mai bine noaptea sau poate te-ai reapucat de o activitate pe care o neglijasei. 

Tulburările psihiatrice implică schimbări chimice și structurale în creier. Aceste schimbări au nevoie de luni pentru a se stabiliza. Este similar cu refacerea după o accidentare musculară gravă. Ai nevoie de fizioterapie constantă luni de zile, nu doar până când durerea inițială trece.

Medicul psihiatru este aliatul tău în această luptă. El te poate ghida, ajusta tratamentul când e nevoie și te poate ajuta să găsești echilibrul între eficiența medicamentelor și calitatea vieții. Nu uita: efectele adverse pot fi gestionate, dozele pot fi ajustate, iar fiecare pas făcut cu sprijinul specialistului te apropie de stabilitate.

Fie că vorbim despre depresie, anxietate sau alte tulburări, tratamentul psihiatric este o investiție în tine și în viitorul tău. Dacă simți că nu mai poți, nu renunța. În schimb încearcă să caută ajutorul potrivit. O consultație la timp poate schimba direcția întregului proces și îți poate reda speranța că vindecarea este posibilă.